bcaa kreatyna

Kreatyna: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html DT rano porcja, po treningu porcja, DNT porcja BCAA http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26690.html przed silownia/bieganiem/aero 10-15g Spalacz: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html 2 rano i 2 przed inna aktywnoscia

[...] : trening w domu, laweczka z ciezarami,hantelki,gryf lamany,gryf prosty + duża ilość obciążenia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bialko, kreatyna creacore na masie, bcaa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : na masie 2800-3000kcal wcześniej od lutego do lipca około 2000kcal i utrata wagi 20kg

Aha moje suple to bcaa caly czas rano, kreatyna mono miesiac temu i aktualnie stack bb volumizer. Generalnie zawsze koncze tak samo ze schodze do pewnego pulapu gdzie jestem juz za chudy i zle sie czuje z waga a dalej kratki nie ma bez znaczenia od jakiej wagi zaczynam. 2 lata temu zaczynalem od 83 a skonczylem na 70 i to byla patologia, [...]

można, ale ja bym proponowal wlaśnie zrobic cykl z podstawowych supli; kreatyna- mono bcaa zma ew. arginina

kreatyna w dt 5g rano i 5g po treningu / w dnt 5g rano bcaa przed i po treningu 10-15g

ja bym zrobiłbym i zawsze robię przerwę, najpierw jak najszybciej po treningu kreatyna (+ BCAA, L-G i Carbo) i ok. 20 min. po, gainer lub białko a w MAGNUM 8000 jest baardzo symboliczna ilość kreatyny, bo zaledwie 4 g. w 100 g. odżywki.

co do przed treningówek saw-a miałem na mnie żadnego wrażenia pozytywnego nie zrobił ale wiadomo każdy chwali coś innego. Z kreatyną możesz się jeszcze wstrzymać ew jak już tak bardzo chcesz to bierz mono zwykłe do tego beta-alanina jakieś bcaa

1. Odzywka bialkowa to nie kreatyna, ktora sie przyjmuje w okreslonych porach - cyklicznie. Pijesz wtedy gdy brakuje Ci w diecie bialka. Nie mozesz zjesc, nie masz, nie masz ochoty na mieso, jaja, nabial, ryby. Wtedy pijesz do posilku lub miedzy nimi odzywke bialkowa. 2. Mozesz. Ok 15-20g czystego BCAA na butelke wody. 3. Zbedne. Jak potrzeba Ci [...]

bete mozesz podzielic na 3g przed i 3g po treningowo, w dnt 5g w wybranej porze witainy do sniadania np argi tylko przed treningowo, 30min przed 3-6g na porcje bcaa tylko w DT, 10g przed i/lub w trakcie treningu o3 z dala od treningu kreatyna moze byc

bimsalabim: rozumiem twoje rozgoryczenie,bo sam place podatki ,spoleczne ,zdrowotne i cholera wie co jeszcze ,ale nie wydaje mi sie zeby takie manifesty mialy odniesc jakis skutek ... :) z jednym musze sie zgodzic , naczelnym bledem cybera jest ten jego system sprzedazy :( orientuje sie w tej branzy calkiem niezle ,a sam gubie sie w tych [...]

[...] jeszcze na sztange ( 20 kg obciazenia) cwiczenie na biceps i podciaganie sztangi do szyji 3 serie po 10 powtorzen Niestety dokladnego nazewnictwa cwiczen nie znam wiec wybaczcie moja nieznajomosc tego;) 3. Czemu kreatyna zbedna? myslalem ze moze przy redukcji w miare dobrze wygladac , a bcaa polecil mi dietetyk . Dziekuje za kazda odpowiedz ;)

Siemka Poczytaj o Carb cyclingu Jeśli zależy Ci na zachowaniu siły/mięśni proponuję trening oparte na ciężkich ćwiczeniach złożonych np FBW 5x5 Co do spalacza Póki co odpuściłbym i wrzucił go po kilku tygodniach redukcji Natomiast polecam suplementacje wapniem + Omega 3 + zielona herbata (tylko nie ekspresowa zwykłe liście do parzenia) + siemie [...]

Vice a efekty będą "lepsze" w porównaniu z starą i sprawdzoną kreatyną+bcaa?

BCAA to raczej nie pompuje jak coś tego zestawu Cie pompowało to była to kreatyna. Nitrobolon tez napompuje Cie tylko na jakiś czas. Chyba że faktycznei podczas wesela bedziesz pakował Proponuje unoszenie bokiem skrzynek wódki i wyciskanie młodej pary

[...] Ci radza (nie mam na celu obrazic tym nikogo) pisza o dupie maryny, powinni wiedziec co i jak, tymbardziej widzac Twoja nikla wiedze w zakresie suplementacji tj Kreatyna+bcaa A nie wiem co masz na celu porywnywac siebie i Knife'a W temacie nie jest to chyba na celu, a atakujac siebie nawzajem nic sensownego z tego nie wyniknie... Wiec rob [...]

Haha ale cyrk Panowie przypadek Oscara nie nalezy lekceważyc ani ignorować ani wysmiewać bo w 30dni na podstawie domniemanych przeze mnie wczesniejszych osiagów Pana Oscara można wrócić do dawnej formy o co pewnie temu Panu chodziłoPonieważ wyniki siłowe jak i masa tego Pana moga wskazywać(jeżeli są prawdomówne możemy im zawierzyć)na to iż ten Pan [...]

kreatyna raczej nie. białko,gainer,aminki(BCAA),carbo. pozdro

kreatyna + bcaa + tauryna i bedzie dobrze, nie kupuj l-karnityny nie bedzie ci potrzebna, a jak znalezc te środki, które ktoś wczesniej wymienił -- proste wejdzna na www.sklep.sfd.pl - i tam juz znajdziesz na pewno

Mój kumpel brał i sie podniecał ale efektów zero a nawet bym powiedział ze jeszcze gorzej niz przed tym... AHHAHAA ta zaślepka papierowa pod nakrętką to jak z odżywek easa hahah jakies amino bcaa albo kreatyna dziadostwo na bank!!!!

OK. A co z kreatyna i bcaa? I po jakim czasie zjesc wegle proste po carbo, i po jakim czasie zlozone po prostych?